ダイエット＆トレーニング情報局

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投稿日：2019年8月16日

: サンドバッグでダイエット！ボクシングジムでのサンドバッグの打ち方

スポンサーリンク目次1 グローブを用意する2 拳を当てる位置が大切3 打ち方のバリエーション4 出来ればバンテージを巻きたい5 サンドバッグダイエット打ち方まとめグローブを用意する格闘技のジムに ...

: ランニング初心者へ！ベストな走り方を教えます

スポンサーリンク目次1 初心者への走り方アドバイス1.1 まずはストレッチ1.2 ランニングフォームを覚える1.3 ランニングペースを意識する1.4 走りを左右するシューズ選び1.5 初心者のベスト ...

: 痩せる為のモチベーションを上げる方法を伝授！

スポンサーリンク痩せる為にダイエットを始めることは、意外と簡単です。ジムに入会する。ランニングを始める。糖質制限を始める。などなど・・・。でも一番難しいのが、モチベーションを ...

: １０分で出来る簡単ストレッチメニューを教えます

スポンサーリンク目次1 どこでも１０分簡単ストレッチメニュー1.1 椅子に座って股関節ストレッチ1.2 立ったまま肩や首をストレッチ1.3 仕上げのおすすめストレッチ1.4 １０分簡単ストレッチまと ...

: ダイエットで糖質制限に挑戦！食べていい物ってどんな物？

スポンサーリンク糖質制限ダイエットで食べていい物とは？糖質制限中に食べて良いものは、もちろん糖質を多く含まない食べ物ですが、その中でもさらにタンパク質を多く含む食べ物がとても ...

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みなさんこんにちは！

楽しく体を鍛えるほのぼのトレーニー、サイト管理人の「タラ」と申します。

スポーツジムやキックボクシングジム、趣味のロードバイクなどでマイペースにボディーメイク中。さまざまなトレーニング知識を勉強して、自分で実践して効果検証しています。

僕は昔、仕事で追い詰められて激太りし、精神的にもつらい時期がありました。そんな僕を助けてくれたのが「体を鍛えて痩せること」です。体を鍛えて身軽になることにより、心も軽くなりました！昔の僕のように悩んでいる方や痩せたい方へ、ダイエットやトレーニング方法、そして僕も気になっているパーソナルジム情報などを発信してまいります。

皆さんのダイエットやトレーニング、パーソナルジム挑戦のお役に立てれば嬉しいです！