ダイエット＆トレーニング情報局

パーソナルトレーニングは効果あるの？

投稿日：2019年11月20日

: 自転車でダイエット。効果は？どれくらいの期間で痩せられる?

スポンサーリンク目次1 自転車ダイエットについて1.1 本当にダイエット効果はあるのか？1.2 どれくらいで痩せられる？1.3 自転車ダイエットまとめ自転車ダイエットについて &nb ...

: ジムでダイエット！効果の出るトレーニング頻度は？

スポンサーリンク目次1 ダイエットに効果的なジムトレ頻度1.1 目標によって変わる1.2 痩せたいなら週２～３！1.3 週１なら体重管理に2 ダイエットに効果的なジムトレ頻度まとめダイエットに ...

: サンドバッグでダイエット！ボクシングジムでのサンドバッグの打ち方

スポンサーリンク目次1 グローブを用意する2 拳を当てる位置が大切3 打ち方のバリエーション4 出来ればバンテージを巻きたい5 サンドバッグダイエット打ち方まとめグローブを用意する格闘技のジムに ...

: 一番痩せるダイエット方法とは？【私の体験談】

スポンサーリンク目次1 一番痩せるダイエット方法1.1 糖質制限1.2 スクワット1.3 ランニング1.4 一番痩せる方法まとめ一番痩せるダイエット方法この記事にたどり着いて頂いたあなた様は「確 ...

: ジムでダイエット！効果はいつから現れるの？

スポンサーリンク具体的には以下の内容となります。ぜひ最後までお付き合いください！・ダイエット目的で心がけるジムトレ内容・有酸素運動ならそ ...

アーカイブ

みなさんこんにちは！

楽しく体を鍛えるほのぼのトレーニー、サイト管理人の「タラ」と申します。

スポーツジムやキックボクシングジム、趣味のロードバイクなどでマイペースにボディーメイク中。さまざまなトレーニング知識を勉強して、自分で実践して効果検証しています。

僕は昔、仕事で追い詰められて激太りし、精神的にもつらい時期がありました。そんな僕を助けてくれたのが「体を鍛えて痩せること」です。体を鍛えて身軽になることにより、心も軽くなりました！昔の僕のように悩んでいる方や痩せたい方へ、ダイエットやトレーニング方法、そして僕も気になっているパーソナルジム情報などを発信してまいります。

皆さんのダイエットやトレーニング、パーソナルジム挑戦のお役に立てれば嬉しいです！