ダイエット＆トレーニング情報局

パーソナルトレーニングは効果あるの？

投稿日：2019年11月20日

: ライザップの値段は高い？支払い方法は？リアル体験談

スポンサーリンク目次1 ライザップの値段・支払いについての体験談1.1 無料カウンセリングから見積もり確認1.1.1 ・プロテイン代について1.1.2 ・サプリ代について1.2 ローン支払いの金利に ...

: ジムでダイエット！どんな順番でトレーニングすれば良い？

スポンサーリンク目次1 ジムダイエットのトレーニングの順番について1.1 ①ウオーミングアップストレッチ1.2 ②ウエイトトレーニング（筋トレ）1.3 ③有酸素マシン1.4 ④クールダウンストレッチ ...

: サンドバッグでダイエット！ボクシングジムでのサンドバッグの打ち方

スポンサーリンク目次1 グローブを用意する2 拳を当てる位置が大切3 打ち方のバリエーション4 出来ればバンテージを巻きたい5 サンドバッグダイエット打ち方まとめグローブを用意する格闘技のジムに ...

: ４０代でも絶対痩せる方法とは？難易度別まとめ

スポンサーリンク目次1 そろそろ本気。絶対に痩せる為に。2 実践すれば痩せられる方法とは？2.1 絶対に痩せる、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動2.1.1 ・脂肪を燃焼させる運動強度2.2 筋トレで基本 ...

: ライザップの食事ルールや食べていいものとは？【体験談】

スポンサーリンク目次1 ライザップ食事ルールと食べていいもの1.1 ライザップの食事ルールについて1.2 パーソナ ...

アーカイブ

みなさんこんにちは！

楽しく体を鍛えるほのぼのトレーニー、サイト管理人の「タラ」と申します。

スポーツジムやキックボクシングジム、趣味のロードバイクなどでマイペースにボディーメイク中。さまざまなトレーニング知識を勉強して、自分で実践して効果検証しています。

僕は昔、仕事で追い詰められて激太りし、精神的にもつらい時期がありました。そんな僕を助けてくれたのが「体を鍛えて痩せること」です。体を鍛えて身軽になることにより、心も軽くなりました！昔の僕のように悩んでいる方や痩せたい方へ、ダイエットやトレーニング方法、そして僕も気になっているパーソナルジム情報などを発信してまいります。

皆さんのダイエットやトレーニング、パーソナルジム挑戦のお役に立てれば嬉しいです！