「スポーツや運動について」 一覧

ロードバイク、筋肉痛

ロードバイクで筋肉痛になる場所と原因について

筋肉痛になりやすい場所 ロードバイクで筋肉痛になりやすい場所はいくつかあります。 基本的には推進力を下半身で生み出す乗り物なので、筋肉に負荷がかかる部分も下半身の割合が多いです。 それでは該当する筋肉 ...

ランニング、初心者、走り方

ランニング初心者へ!ベストな走り方を教えます

初心者への走り方アドバイス       まずはストレッチ ランニングを始めるうえで、まず大切にしておきたいのが事前の準備運動です。 意外と準備運動をせずに走って、怪我に繋がる方が多いのが現実。 ランニ ...

ダイエット、サンドバッグ、打ち方

サンドバッグでダイエット!ボクシングジムでのサンドバッグの打ち方

グローブを用意する 格闘技のジムに入会すると、まず用意したほうが良いのがグローブでしょう。 ジムのトレーナーに相談して購入するのがおすすめです。 間違ってもネットで格安のものを購入するのだけはやめたほ ...

初めて、ロードバイク、選び

初めてのロードバイク!運命の一台の選び方について

初めてのロードバイク選び   この記事の内容は以下のとおりです。     ・車体サイズは一番のポイント! ・自分の用途を明確にする ・フレームの素材について ・コンポーネ ...

ロードバイク、乗り方

ロードバイクの乗り方が知りたい方へ。初心者にも分かりやすく!

        ロードバイクの乗り方     ロードバイクに乗る為に、覚えておきたい知識は以下のとおりです。     ・ ...

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