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ロードバイクで筋肉痛になる場所と原因について
2020/01/08 -スポーツや運動について
筋肉痛になりやすい場所 ロードバイクで筋肉痛になりやすい場所はいくつかあります。 基本的には推進力を下半身で生み出す乗り物なので、筋肉に負荷がかかる部分も下半身の割合が多いです。 それでは該当する筋肉 ...
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ランニング初心者へ!ベストな走り方を教えます
2019/12/14 -スポーツや運動について
初心者への走り方アドバイス まずはストレッチ ランニングを始めるうえで、まず大切にしておきたいのが事前の準備運動です。 意外と準備運動をせずに走って、怪我に繋がる方が多いのが現実。 ランニ ...
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サンドバッグでダイエット!ボクシングジムでのサンドバッグの打ち方
2019/12/07 -スポーツや運動について, ダイエット&痩せる為に
グローブを用意する 格闘技のジムに入会すると、まず用意したほうが良いのがグローブでしょう。 ジムのトレーナーに相談して購入するのがおすすめです。 間違ってもネットで格安のものを購入するのだけはやめたほ ...
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初めてのロードバイク!運命の一台の選び方について
2019/11/24 -スポーツや運動について
初めてのロードバイク選び この記事の内容は以下のとおりです。 ・車体サイズは一番のポイント! ・自分の用途を明確にする ・フレームの素材について ・コンポーネ ...
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ロードバイクの乗り方が知りたい方へ。初心者にも分かりやすく!
2019/10/02 -スポーツや運動について
ロードバイクの乗り方 ロードバイクに乗る為に、覚えておきたい知識は以下のとおりです。 ・ ...