ダイエット＆トレーニング情報局

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投稿日：2019年9月6日

: ジムでダイエット！効果の出るトレーニング頻度は？

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: 大殿筋(お尻)を鍛える自重筋トレメニュー

スポンサーリンクお尻をキュっと引き締めるには、以下の自重筋トレがおすすめです。・ヒップリフト・バックキック・腿上げ・スクワットちなみにお尻の大きな ...

: ランニング初心者へ！ベストな走り方を教えます

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: ライザップの値段は高い？支払い方法は？リアル体験談

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みなさんこんにちは！

楽しく体を鍛えるほのぼのトレーニー、サイト管理人の「タラ」と申します。

スポーツジムやキックボクシングジム、趣味のロードバイクなどでマイペースにボディーメイク中。さまざまなトレーニング知識を勉強して、自分で実践して効果検証しています。

僕は昔、仕事で追い詰められて激太りし、精神的にもつらい時期がありました。そんな僕を助けてくれたのが「体を鍛えて痩せること」です。体を鍛えて身軽になることにより、心も軽くなりました！昔の僕のように悩んでいる方や痩せたい方へ、ダイエットやトレーニング方法、そして僕も気になっているパーソナルジム情報などを発信してまいります。

皆さんのダイエットやトレーニング、パーソナルジム挑戦のお役に立てれば嬉しいです！