ダイエット＆トレーニング情報局

38e8f76ca449872ff00e75fd3d26b1a8_s

投稿日：2019年8月1日

: ジムでダイエット！効果の出るトレーニング頻度は？

スポンサーリンク目次1 ダイエットに効果的なジムトレ頻度1.1 目標によって変わる1.2 痩せたいなら週２～３！1.3 週１なら体重管理に2 ダイエットに効果的なジムトレ頻度まとめダイエットに ...

: サンドバッグでダイエット！ボクシングジムでのサンドバッグの打ち方

スポンサーリンク目次1 グローブを用意する2 拳を当てる位置が大切3 打ち方のバリエーション4 出来ればバンテージを巻きたい5 サンドバッグダイエット打ち方まとめグローブを用意する格闘技のジムに ...

: 女性がダイエットで縄跳びすると胸が小さくなるって本当？

スポンサーリンク目次1 ・縄跳びで胸が小さくなるのは本当？2 ・女性の胸を守る対策は？3 ・予防方法もあるの？4 ・縄跳びで胸が小さくなるのかのまとめ・縄跳びで胸が小さくなるのは本当？まず結論か ...

: モテる男になる為に、１カ月で痩せる方法！

スポンサーリンク目次1 モテる為に一刻も早く痩せる！1.1 目標体重を決めましょう1.2 速く痩せる為に食事制限は必須！1.3 短期間で痩せたいなら有酸素運動！1.4 モテる為に１ヶ月で痩せる方法ま ...

: ライザップの食事ルールや食べていいものとは？【体験談】

スポンサーリンク目次1 ライザップ食事ルールと食べていいもの1.1 ライザップの食事ルールについて1.2 パーソナ ...

アーカイブ

みなさんこんにちは！

楽しく体を鍛えるほのぼのトレーニー、サイト管理人の「タラ」と申します。

スポーツジムやキックボクシングジム、趣味のロードバイクなどでマイペースにボディーメイク中。さまざまなトレーニング知識を勉強して、自分で実践して効果検証しています。

僕は昔、仕事で追い詰められて激太りし、精神的にもつらい時期がありました。そんな僕を助けてくれたのが「体を鍛えて痩せること」です。体を鍛えて身軽になることにより、心も軽くなりました！昔の僕のように悩んでいる方や痩せたい方へ、ダイエットやトレーニング方法、そして僕も気になっているパーソナルジム情報などを発信してまいります。

皆さんのダイエットやトレーニング、パーソナルジム挑戦のお役に立てれば嬉しいです！