ダイエット＆トレーニング情報局

eQXw6SL6NS0pVov1569342298_1569342448

投稿日：2019年9月25日

: 会社の昼休みに出来る筋トレメニューを教えます

スポンサーリンク僕が会社でやるなら以下のメニューを行ないます！・スプリットスクワット・レッグレイズ・ディップス・インクラインプッシュアップ &nbs ...

: なぜ痩せないのか？糖質制限ダイエットで痩せられないあなたへ

スポンサーリンク今はやりの「糖質制限ダイエット」。僕も自分で実践したことがあるダイエット方法で、とても効果が出やすい方法です。僕は今でも体形維持の為にその知識を役立てています。でも、なかに ...

: 男のダイエット飯！具体的な食事例を教えます

スポンサーリンク＜私がおすすめする男のダイエット飯＞・豚肉の生姜焼き・粗挽きソーセージ・刺身・卵焼き、目玉焼き・レバニラ炒め・焼き鳥・ツナサラダ・納豆・ハイボール目次1 男のダイエッ ...

: ジムでダイエットしたい男性向けのメニューとは？

スポンサーリンク目次1 ジムのダイエットメニュー【男性向け】1.1 ジムで取り組むおすすめダイエットメニュー1.1.1 ①レッグプレス1.1.2 ②クランチ1.1.3 ③ラットプルダウン1.1.4 ...

: エアロバイクの消費カロリーを計算してみましょう

スポンサーリンク目次1 エアロバイクの消費カロリー1.1 エアロバイク消費カロリー計算式1.2 ダイエットを意識するなら1.3 エアロバイクは自宅でもエアロバイクの消費カロリーエアロバイク消費カ ...

アーカイブ

みなさんこんにちは！

楽しく体を鍛えるほのぼのトレーニー、サイト管理人の「タラ」と申します。

スポーツジムやキックボクシングジム、趣味のロードバイクなどでマイペースにボディーメイク中。さまざまなトレーニング知識を勉強して、自分で実践して効果検証しています。

僕は昔、仕事で追い詰められて激太りし、精神的にもつらい時期がありました。そんな僕を助けてくれたのが「体を鍛えて痩せること」です。体を鍛えて身軽になることにより、心も軽くなりました！昔の僕のように悩んでいる方や痩せたい方へ、ダイエットやトレーニング方法、そして僕も気になっているパーソナルジム情報などを発信してまいります。

皆さんのダイエットやトレーニング、パーソナルジム挑戦のお役に立てれば嬉しいです！