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ジムに通う時の持ち物は?ジム初心者へ具体的にアドバイスします

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ジム通いに必要なものは?

必要なもの

ジムに通い始めた初心者の方向けに、ジム通いに必要な持ち物を紹介していきます。
ぜひジム活の参考にしてもらえれば嬉しいです♪

 

ジムに通ってトレーニングに集中する為には、しっかりとしたアイテムを揃えることも大切です。

ちゃんとしたアイテムが揃っていないと、ジム通いが面倒くさくなってしまうこともあるからです。

 

主にジム通いに最低限必要なアイテムは以下のものでしょう。

 

・スポーツウェア
・シャツ
・室内シューズ
・汗ふきタオル
・水分補給用ボトル

 

 

ひとまず以上のものがあればジム通いには困らないはずです。

シャツを購入する時は、綿のものだと汗をかいた時に肌に貼りついて動きにくくなるし、汗で冷たくなったシャツが風邪などの原因にもなります。

理想はポリエステルなどで作られた速乾性のあるものが良いですね。

僕はジム活以外の運動シーンでも使えるように、シャツだけ速乾性のものを3枚ほど揃えました。

1枚980円のシャツですが、機能は全く問題ありませんよ。

 

また水分補給用のボトルは必須です。

大量の汗をかいた際に水分補給を怠ると、最悪脱水症状になる場合もあります。

適度な水分補給はジムトレーニングでは必須ですね。

これは僕が使っている保温保冷に優れたステンレスボトル。

これも980円で買いました。

水がいつまでも冷たくて重宝しています!

トレーニングして体温が高くなった時に、ぬるい水では残念ですもんね。

出来れば保温保冷効果の高い物をおすすめします!

 

 

 

まずはバッグを用意しましょう

バッグ

アイテム準備は、まずはバッグを揃えると良いですね。

さまざまなアイテムを揃えていった時に、バラバラに持ち運ぶのはとても大変です。

ジム専用のバッグを用意して、ジム用アイテムを常にしまっておくと良いでしょう。

紛失したり、しまったところが分からなくなる事もありませんしね。

少し大きめの手頃なバッグで十分です。

自分が何を入れたいのかイメージしながら大きさを選ぶと良いですね。

 

 

出来れば肩にかけられるものだと、ジムの受付で会員証を出す時にもラクチンです。

いちいちバッグを降ろさなくても、肩にかけたまま出したいアイテムが出せる機能は重宝するはずですよ。

ジムトレーニングで疲れ果てた時には、ほんのちょっとの便利さが嬉しいものです。

 

 

 

運動用のスポーツウエアとシューズ

次にスポーツウェアです。

いろんな組み合わせがありますが、好みや予算に合わせて準備しましょう。

そして大事なのは伸縮性(動きやすさ)と速乾性です。

 

・上半身は速乾性シャツで下半身はスポーツウェア

・上半身、下半身ともにスポーツウェア

・上半身は速乾性シャツで下半身は短パンにスパッツ

人によってさまざまですが、最近はスパッツに短パンを合わせている方をよく見かけます。

動きやすいし、なんとなくオシャレですもんね!

僕は上半身は速乾性のシャツで、下半身は普通のジャージで頑張っています(笑)

お金に余裕が出来たらカッコいいスポーツウェアを買う予定です・・。

 

 

そして室内用のシューズも揃えましょう。

実はこのシューズがとても大事なのです。

自分の足に合ったサイズや機能のものを選ばないと、怪我や無駄な疲労にも繋がります。

出来ればスポーツショップでしっかりとしたものを揃えましょう。

そしてシューズの紐は適度に短くして、しっかりと結んでおくこと!

トレッドミルやエアロバイクのローラー部分にからまると非常に危険です!

ジム用の室内シューズは、トレーニング始めと終わりに履き替えることもあるでしょう。

室内用シューズを入れてジムバッグにしまえる簡易袋もあると便利ですね。

僕はこんな100均の袋にジム用シューズを入れてジムバッグにしまっています。

これでも全く問題ありませんよ。

 

 

 

あると便利なアイテム

便利なアイテム

ジム活であると便利なアイテムを紹介します。

僕が一番おすすめするのはモチベーションを上げる音楽が聴けるヘッドフォンです。

 

最近ではワイヤレスのBluetooth搭載モデルが2000円くらいで買えてしまいます。

スマートフォンにトレーニングのモチベーションが上がる曲を入れておいて、トレーニング前やトレッドミルで走っている時に聴くのも良いですよ。

 

 

そして僕が個人的に重宝しているものをご紹介します。

ジムの会員になると会員証をもつことになります。

その会員証をいちいちバッグや財布から出さなくても良いように、ジムバッグにくくりつけておく携帯カードケースです。

紐付きのこんなのです。

これに会員証を入れて、ジムバッグにくくりつけておきます。

そうするといちいちバッグや財布から会員証を探したり、紛失したりする心配も無くなるはずです。

これも100均で購入できるアイテムですので是非試してみてくださいね。

 

 

そしてジムでトレーニングをすると、さまざまなトレーニングマシンを転々と移動していくことになります。

その際にいちいちタオルやスマホ、水分補給ボトルなどを持ち運んでいては面倒くさい。

携帯用のミニバッグがあると大変便利です。

これはジム仲間がやっていたのを見てマネしました。

これくらいの簡単なミニバッグです。

トレーニング中はトレーニングマシンに引っ掛けておいて、次のマシンに移動する時に持ち運びます。

貴重品を肌身離さず持ち運びたい時にも良いですね。

このミニバッグは本当にオススメですよ。

そして購入元は、安定の100均です(笑)

 

 

 

ジムに通う時の持ち物まとめ

まとめ

ジムに通う時の持ち物について僕の経験も含めて紹介しました♪
ジム活を長く続ける為にはしっかりとしたアイテムを揃えることも大切です。
ぜひ自分に合ったアイテムを揃えてより良いジムライフを送ってくださいね!

 

最後にジム通いで必要なアイテムをまとめます。

ジム通いアイテムまとめ
 
速乾性シャツ、タオル、ウェア、シューズ、水分補給ボトルは必須。
専用バッグがあると便利。少し大きめな物を。
ウェアは動きやすく速乾性の物を。組み合わせは人それぞれ。
シューズ選びは重要!自分に合ったものを。
ヘッドフォンやミニバッグなどがあるとジム活がパワーアップ!
 

 

ジムアイテムも良いものを揃えて素敵なジムライフを送りましょう!

僕も普通のジャージではなく、そろそろカッコいいジムウェアを買うぞ~(笑)

 

 

こちらのジム初心者向け記事も参考までにご覧くださいね

ジムでダイエット!どんな順番でトレーニングすれば良い?

 

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